Alimentation, Gestion du Stress et Performance : Le Trio Gagnant

Comment ouvrir la voie vers une vie plus saine autour de l’alimentation, la gestion du stress et le sommeil ?

Vous désirez vous préparer à un avenir en meilleure santé ? La solution est dans l’assiette et dans le cerveau.

Cette formation vous apportera les connaissances et les conseils pratiques et utiles qui vous guideront vers ce qui est vraiment bon pour vous.

L’être humain s’alimente sur les trois plans : (corps, psychisme et esprit). Vous disposerez des clés pour prendre votre vie en main par :

Une assiette équilibrée (anti-stress et anti-inflammatoire) pour nourrir le corps physique
L’apprentissage d’une gestion harmonieuse du stress pour nettoyer le corps mental
Quelques outils qui redonnent du carburant à votre corps

Découvrez les solutions adaptées au quotidien pour vous préparer à un avenir en meilleure santé. Celles-ci commencent dans votre assiette !

Prérequis : cette formation ne nécessite pas de prérequis

Objectifs pédagogiques :

Apprendre les solutions adaptées au quotidien pour se préparer à un état de complet bien-être physique, mental et énergétique) :

Acquérir les connaissances et les astuces à utiliser au quotidien afin de contribuer à son bien-être pour une vie en bonne santé, épanouie et équilibrée.
Domestiquer son stress, maintenir son poids de forme, arrêter de lutter contre soi-même et se faire confiance
Favoriser la relaxation et renouer avec un sommeil réparateur
Être clair avec son intention, porter son attention sur son corps et prendre conscience d’être dans l’ici et maintenant.

Organisation :

Durée : 7 heures sur une journée, de 9h à 17h00
Dates: la prochaine session se tiendra mercredi 16 octobre 2024
La formation se déroulera en ligne
Coût de la formation: 770€ HT / stagiaire. Cette formation est gratuite pour les consultants JAM.
Formation animée par Sonia Gaouar, formatrice
Accessibilité Handicap : en cas de nécessité d'adaptation de l'accueil ou de la pédagogie (ex : situation de handicap), contactezn.sane@jam.fr pour en étudier la faisabilité.
Méthodes mobilisées : alternance de théorie et de pratique
Modalités et délais d'accès : inscription possible jusqu'à la 48h avant la formation dans la limite de 8 participants
Taux d'évaluation de satisfaction global : 9,3/10

Évaluation de la formation :

• Remise d'une attestation de fin de formation

• Questionnaire de satisfaction de la formation

• Questionnaire d'auto-évaluation de la formation en début et fin de formation

Les prochaines sessions