Prendre le temps de souffler

Vous souhaitez apprendre des techniques de relaxation, de concentration, issues du monde sportif et de la sophrologie dans un climat convivial et distrayant. Alors bienvenue à la formation : "Prendre le temps de souffler". 


Pré-requis : cette formation ne nécessite pas de prérequis


Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre la notion du stress et ses réactions face au stress

  • Acquérir des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire

  • Mettre en place sa boîte à outils pour mieux appréhender son stress

  • Apprendre à se ressourcer


Pour la qualité des interactions et de la dynamique de groupe, le nombre de participants est limité à 8.


Organisation :

  • Durée : 7 heures sur une journée, de 9h à 17h

  • Dates : les prochaines sessions se tiendront mercredi 10 janvier, lundi 26 février, mercredi 23 octobre et lundi 9 décembre 2024

  • La formation se déroulera chez JAM au 6 Bd Bineau - 92300 Levallois-Perret 

  • Coût de la formation: 1 050€ HT / stagiaire. Cette formation est gratuite pour les consultants JAM.

  • Formation animée par Didier SCHROEDT, formateur JAM

  • Accessibilité Handicap : en cas de nécessité d'adaptation de l'accueil ou de la pédagogie (ex : situation de handicap), contactez i.joessel@jam.fr pour en étudier la faisabilité.

  • Méthodes mobilisées : alternance de théorie et de pratique

  • Modalités et délais d'accès : inscription possible jusqu'à la 48h avant la formation dans la limite de 10 participants.

  • Taux d'évaluation de satisfaction global (au 30/11/2023) : 5/5


Évaluation de la formation :

  • Remise d'une attestation de fin de formation

  • Questionnaire de satisfaction de la formation

  • Questionnaire d'auto-évaluation de la formation en début et fin de formation

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