Prendre le temps de souffler, gérer son stress

Cet atelier de sophrologie récréative où le jeu tient une place importante, se veut avant tout un moment ludique tout en expérimentant :

  • La créativité

  • La concentration du moment vécu

  • Des techniques de visualisation

  • La dynamique de groupe

Cette journée sera axée sur des exercices construits autour des techniques de sophrologies, le tout en abordant des apports fondamentaux courts et opérationnels.


Pré-requis : cette formation ne nécessite pas de prérequis


Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre la notion du stress et ses réactions face au stress

  • Acquérir des techniques de respiration, de visulisation et de détente musculaire

  • Mettre en place sa boîte à outils pour mieux appréhender son stress

  • Apprendre à se ressourcer


Pour la qualité des interactions et de la dynamique de groupe, le nombre de participants est limité à 8.


Organisation :

  • Durée : 7 heures, 9h à 17h00

  • Date : prochaines sessions prévue le 15 Mars 2021 et le 11 Juin 2021

  • La formation se déroulera à distance via ZOOM

  • Cette formation est gratuite pour les consultants JAM

  • Formation animée par Didier SCHROEDT, formateur JAM

  • Accessibilité Handicap : formation pouvant être adaptée, locaux adaptés pour recevoir des personnes à mobilité réduite

  • Taux d'évaluation de satisfaction global : 88%


Évaluation de la formation :

  • Remise d'une attestation de fin de formation

  • Questionnaire de statisfaction de la formation

  • Questionnaire d'auto-évaluation de la formation en début et fin de formation

Les prochaines sessions

11Juin.2021 à distance Inscription

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